Удивительные свойства миндального молока

Удивительные свойства миндального молока

07.08.2018 0 Автор admin

Удивительные свойства миндального молока. В области здравоохранения установлен тот факт, что миндальное молоко помогает укрепить кости, сбросить вес, улучшить зрение и работу сердца. Миндальное молоко также помогает набрать мышечную массу, поддержать идеальное кровяное давление и обеспечить правильно функционирующие почки.

Что такое миндальное молоко?

Миндальное молоко получают из миндальных орехов. Это растительное молоко имеет сливочную текстуру и ореховый вкус. Он не имеет лактозу и холестерин. Есть также несладкие сорта миндального молока, доступные на рынке, что является хорошим вариантом для тех, кто предпочитает его без сахара.

Миндальное молоко использовалось в течение многих лет в качестве заменителя коровьего молока. Молочное молоко известно высоким содержанием различных витаминов и минералов, но миндаль, как оказалось, содержит дополнительные питательные вещества. Вот почему миндальное молоко рекомендуется в качестве хорошего варианта для тех, кто не потребляет какие-либо молочные продукты, те, у кого есть аллергия на коровье молоко (CMA / CMI) или для людей, которые являются веганами.

Факты о миндальном молоке

Миндальное молоко, приготовленное из миндаля, имеет низкое содержание жира, но высокое содержанием энергии, белка, липида и клетчатки.  Он содержит минералы, такие как кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк. Другие питательные вещества, доступные в этом молоке, включают витамины, такие как витамин С, витамин В6, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота и витамин Е. Все эти питательные вещества имеют различные преимущества, которые необходимы для здорового организма.

Покупка и приготовление миндального молока

Миндальное молоко не содержит холестерина или лактозы, и его можно извлечь, используя простое оборудование, обнаруженное в большинстве домов. Это молоко получают путем измельчения миндальных семян вместе с водой. Использование блендера является одним из современных способов, которые могут быть использованы для получения миндального молока. Это самый простой и доступный способ получить это питательное и вкусное молоко.

Миндальное молоко можно приобрести в магазинах. Миндальное молоко с особым ароматом предпочтительнее обычного.

Благодаря своему питательному содержанию, это лучшая альтернатива тем, у кого есть непереносимость молочных или соевых продуктов. Питательная ценность миндального молока эквивалентна питательной ценности, содержащейся в рисовом молоке, что также рекомендуется диетологами.

Польза для здоровья миндального молока

С таким количеством питательных веществ, польза миндального молока для здоровья велика. Давайте посмотрим на них:

  1. Снижает кровяное давление

Потребление миндального молока помогает в снижении и поддержании артериального давления. Миндальное молоко — лучшая альтернатива для людей, у которых есть нетерпимость к соевым и молочным продуктам. Блокировка и плохая циркуляция крови внутри вен могут привести к повышенному кровяному давлению, которое может стать опасным для жизни. Эти питательные вещества могут быть недостаточными для тех людей, которые не потребляют соевые или молочные продукты, поэтому миндальное молоко может дополнить их.

  1. Поддерживает здоровье сердца

Полное отсутствие холестерина в миндальном молоке делает его мощным средством для сильного и здорового сердца. Исследования показывают, что потребление миндаля может помочь в снижении риска коронарной сердечной болезни. Потребление миндального молока гарантирует присутствие калия в организме, который является ключевым элементом, действующий как сосудорасширяющее средство и уменьшает напряжение сердца.

  1. Укрепляет мышцы

Укрепление мышц — это процесс, который можно ускорить, путем правильного питания, в частности, который содержит витамины и минералы, оказывающие непосредственное влияние на мышечную массу. Например, миндальное молоко содержит рибофлавин, который представляет собой витамин B, который, как доказано, работает в сочетании с другими питательными веществами, такими как железо, для регулирования мышечной силы и роста. Это также является хорошим источником белка.

  1. Улучшает здоровье почек

Существуют минералы, такие как кальций и калий, которые могут быть вредными для почек, если они присутствуют в избыточном количестве в организме. Миндальное молоко содержит ограниченное количество фосфора и калия, что не скажешь о других молочных и соевых продуктах. Миндальное молоко может заменить обычное молоко, что также полезно для людей, которые пытаются уменьшить присутствие калия в своем теле.

  1. Уход за кожей

Кожа полагается на различные виды витаминов и минералов, чтобы поддерживать ее в оптимальном состоянии. Потребление миндального молока, содержащего большое количество витамина Е, помогает поддерживать здоровье кожи. Помимо витаминов, он также имеет антиоксиданты, которые помогают в восстановлении поврежденной кожи, а также регулирования витамина А. Эти витамины доступны как в миндальном молоке, которое обрабатывается дома, так и в том, которое обрабатывается и продается в магазинах. Его также можно использовать в качестве лосьона. Для достижения наилучших результатов добавьте розовую воду в миндальное молочко, чтобы очистить кожу.

  1. Улучшает зрение

Миндальное молоко богато различными витаминами, включая витамин А, который необходим для правильного функционирования глаз. В современном мире многие люди используют компьютер, смартфоны и планшеты. Постоянное использование этих устройств может в определенной степени повлиять на зрение. Это состояние можно лечить естественным путем, увеличивая потребление витамина А, доступ к которому можно получить в миндальном молоке.

  1. Укрепление костей

Миндальное молоко содержит кальций, который необходим для формирования и поддержания зубов и костей. Кальций необходим для свертывания крови, расслабления мышц и поддержания нормального сердечного ритма.

  1. Противораковые свойства

Исследования показали, что потребление миндального молока подавляет рост раковых клеток простаты. Однако, обязательно проконсультируйтесь со своим специалистом в области здравоохранения, прежде чем полагаться на альтернативные методы лечения вашего конкретного рака.

  1. Повышает иммунитет

Миндальное молоко содержит различные питательные вещества и минералы, которые помогают поддерживать здоровую иммунную систему. Иммунная система защищает наше тело от микробов и микроорганизмов, которые могут вызывать проблемы со здоровьем. Потребление миндального молока может помочь сохранить основную линию защиты организма здоровой и сильной.

  1. Действует как заменитель грудного молока

Миндальное молоко содержит витамины и минералы, которые похожи на те, которые содержатся в грудном молоке матери. Это потому, что в нем содержится значительное количество витамина С и D, а также железа, что очень важно для роста и благополучия младенцев. Он также богат белком, что делает его идеальным заменителем пищи, как и другие полезные продукты, такие как рис и соевое молоко.

23 просмотров всего, 3 просмотров сегодня