Удивительная польза укропа для здоровья

Удивительная польза укропа для здоровья

07.08.2018 0 Автор admin

Удивительная польза укропа для здоровья. Польза укропа для здоровья включает в себя улучшение пищеварения, здоровый сон, избавление от икоты, диареи, дизентерии, менструальных расстройств, респираторных заболеваний и различных видов рака. Он также хорош для ухода за полостью рта и может стать мощным стимулом для вашей иммунной системы. Он также может защитить вас от деградации костей. Это также противовоспалительное вещество, это значит, что укроп может защитить вас от артрита.

Что такое Укроп?

Укроп, с научной точки зрения известный как Anethum graveolens, был использован для кулинарных и медицинских целей в течение сотен лет. Можно использовать как его семена, так и листья. Помимо того, что он дает сильный аппетитный вкус, он также обладает многими лечебными свойствами.

Укроп может быть многолетним или однолетним растением, в зависимости от того, где он выращивается. Его можно использовать в сухом виде, но он также используется в качестве ингредиента во многих видах блюд.

Факты о питательных веществах

Польза для здоровья укропа основана на его органических соединениях, витаминах и минералах. Они включают в себя мощные монотерпены, такие как лимонен, карвон и анетофуран, а также флавоноиды, такие как виценин и кемпферол. Что касается витаминов и минералов, он содержит значительное количество витамина А и С, а также фолиевую кислоту, железо и марганец.

Давайте подробнее рассмотрим эти потенциальные выгоды для здоровья укропа ниже.

Польза для здоровья

Преимущества употребления укропа для здоровья включают следующее:

  1. Способствует пищеварению

Укроп сам по себе является аппетитным, следовательно, широко используется в кулинарии. Он стимулирует и активирует секрецию желчи и пищеварительных соков.

  1. Предотвращает бессонницу

Эфирные масла в укропе обладают своеобразными и мощными свойствами для хорошего сна. Эфирные масла в укропе не являются исключением. Флавоноиды и комплекс витамина В, присутствующие в его эфирных маслах, активируют секрецию определенных ферментов и гормонов, которые оказывают успокаивающее и гипнотическое воздействие, тем самым помогая людям хорошо выспаться.

  1. Поддерживает здоровье костей

Содержание кальция в укропе означает, что он является важным элементом в защите от потери костной массы и потери минеральной плотности костной ткани. Остеопороз поражает миллионы людей каждый год, и кальций, наряду с другими важными минералами, является ключевым компонентом надлежащего роста и развития костей и восстановления поврежденных костей.

  1. Контролирует уровень инсулина при диабете

Исследования показали, что укроп может помочь уменьшить колебания уровня липидов и уровни инсулина при диабете.

  1. Помогает избавиться от газообразования в кишечнике

Укроп может помочь предотвратить метеоризм.

  1. Повышает иммунитет

Укроп давно ассоциируется с антимикробной активностью, предотвращает появление множества микробных инфекций по всему телу, а также инфекций, которые могут привести к открытым ранам или небольшим сокращениям на коже.

  1. Предотвращение икоты

Укроп может помочь во время икоты. Как автомобиль, он помогает вытеснению газов, а также уменьшает образование газа; а в качестве успокаивающего средства укроп помогает успокоить икоту из-за аллергии, гиперактивности или нервных расстройств.

  1. Лечит диарею

Диарея в основном вызвана двумя вещами; диспепсия и микробное действие. Что касается расстройства желудка, укроп может быть весьма полезным, так как он обладает очень хорошими пищеварительными свойствами. Во-вторых, укроп может помочь из-за монотерпенов и флавоноидов, присутствующих в его эфирных маслах, которые являются бактерицидными по своей природе. Они могут помочь вылечить диарею, препятствуя микробным инфекциям, которые пытаются напасть на организм.

  1. Лечит дизентерию

Дизентерия в первую очередь вызвана из-за грибковых инфекций. Укроп является дезинфицирующим средством в природе, и это помогает эффективно подавлять грибковые инфекции.

  1. Снимает боль при артрите

Укроп уже давно известен как противовоспалительная трава, и он помогает уменьшить воспаление, таких как ревматоидный артрит, подагра и артрит. Именно по этой причине укроп использовался с древних времен.

  1. Лечит респираторные расстройства

Каемпферол и некоторые другие компоненты флавоноидов и монотерпенов в эфирных маслах укропа являются анти-застойными и антигистаминными по своей природе. Они помогают очистить скопление в дыхательной системе.

  1. Забота о полости рта

Семена и листья укропа — это хорошие освежители для рта и дыхания. Кроме того, эфирные масла в нем являются бактерицидным, антиоксидантным и дезинфицирующим по природе. Благодаря этим свойствам они помогают устранить микробные инфекции во рту, а их антиоксиданты минимизируют повреждение, вызванное свободными радикалами в деснах и зубах.

  1. Предотвращает рак

Обратим внимание на монотерпены, о которых мы говорили. Монотерпены являются химиопревентивными. Они активируют секрецию фермента глутатион- S-трансферазой (радикальный глутатион является эффективным антиоксидантом), который очень эффективен при нейтрализации канцерогенов. Он особенно эффективен при нейтрализации циано- и бензопроизводных и свободных радикалов, тем самым защищая организм от рака. Другие антиоксиданты в эфирных маслах укропа также способствуют профилактике рака.

  1. Для нормализации менструального цикла

Мякоть перьев зеленого лука содержит большое количество цинка, который благотворно влияет на репродуктивные функции женщины. Регулярное употребление перьев способствует выравниванию гормонального баланса, нормализации менструального цикла.

 

34 просмотров всего, 2 просмотров сегодня