Список продуктов, повышающие качество спермы

Список продуктов, повышающие качество спермы

13.05.2018 0 Автор admin

Считается, что мужчине желающему иметь детей желательно придерживаться нового меню, которые включают продукты, повышающие качество семени. Давайте рассмотрим список продуктов, повышающие качество спермы.

Какие продукты питания являются полезными для мужской семени:

1. Зелень и чеснок: содержит витамина В6, Селен (Se) — это микроэлемент, который влияет на строение семени, улучшит кровообращение и либидо;

2. Семена тыквы: содержит витамин Е и кислоты омега-3, при приеме в пищу лучше не смешивать с другими блюдами;

3. Гранат: содержит цинк, который качественно улучшает состав семени, увеличивая количество жизнеспособных и подвижных сперматозоидов;

4. Орехи: содержит много цинка, желательно употреблять в пищу ежедневно;

5. Спаржа: содержит витамин С, употребление спаржи положительно влияет на улучшение качество семени;

6. Авокадо: содержит витамин Е, увеличивает подвижность половых клеток мужчины;

7. Бананы: содержит большое количество витаминов группы В. Содержит витамины А и С, цинк и магний. Если хотите здоровую сперму — ешьте банан;

8. Яблоки: богат витаминами, помогают при выработке семени;

9. Помидоры: содержит ликопин в кожуре и нейтрализует свободные радикалы и улучшает состояние мелких сосудов и капилляров, что немаловажно при выработке семени.

47 просмотров всего, 1 просмотров сегодня